24時間365日営業のお手軽パーソナルジム｜enjoy fit

20代後半からの基礎代謝低下と脂肪燃焼への対策法20代後半を過ぎると基礎代謝が低下し、痩せにくくなることが悩みです。この記事では、基礎代謝低下の原因と、脂肪燃焼を促進する対策法を紹介します。効…

20代後半女性向け！忙しい日常でも効果的な1日10分脂肪燃焼エクササイズ20代後半の女性にとって、忙しい日常の中で短い時間で効果的な脂肪燃焼エクササイズを行うことは重要です。この記事では、1日たっ…

骨格別おすすめの痩せ方骨格ナチュラルさんは全身に満遍なく脂肪がつきやすい。ということは全身運動をしていけば満遍なく綺麗に痩せていくということ正しいトレーニングや有酸素運動をやっていくように…

骨格ストレートさんの太り方と痩せ方まず、特徴としては上半身に重心がある、グラマラスな体型です。デコルテや胴回りに厚みがあるのが特徴。おへその位置が高く脚も長めですが、胴が短い分くびれができ…