今日から4月！

桜も満開を迎えてきて
本格的に春って感じですが
皆さんはどうお過ごしですか？

花見とかイベントってなると
ついつい屋台とかがあって
食べすぎちゃう。。。

なんて経験ありませんか？

でも，食べたい。
太りたくもない。

わがままなあなたへおすすめな
簡単なトレーニングをひとつ！

それは
「つま先立ち」です。

めっちゃ楽勝って思ったかもしれませんが
重要性は最高に高めです。
第二の心臓とも言われていて
血流を良くしたり、体の循環を促進する
そんな効果がふくらはぎにはあります。

足のむくみや太っていくのは
血流からくることもあります。

小さな意識からでも変われるので
コツコツと試していきましょう！

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enjoy fit では女性向けかつ初心者の方や、
これまで頑張ったけどなかなか変われなかった
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やっぱりダイエットってきついし、
筋トレって聞くと嫌なイメージや
続かなくて嫌になってしまって
諦めちゃうことが多いって方に向けて
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その方に合わせたオーダーでのトレーニング
パーソナルトレーニングを行っています！
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また、仕事が忙しくてなかなかジムに行けない。
自宅でできる人気の宅トレを
隙間時間とかで簡単にやりたい。
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ながらダイエットであったり、
自分の生活に合わせてやりたいというのに対し
オンラインパーソナルという形も導入してます。
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もちろん、対面でのパーソナルもご用意してます。
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【なりたい自分、わたし】になるために
楽しく変わっていけるように
一緒にトレーニングを楽しんでいきましょう！
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enjoy fitは
変わりたいと思うあなたの力になりたい
理想の自分に出会えるトレーニングライフを
楽しく作っていきましょう！
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