自分の後ろ姿気にしてますか？
2023/05/27
自分の後ろ姿気にしてますか？
「背中やお尻など、後ろ姿を
確認するのが怖い」と思っていませんか？」
後ろ姿は、
自身で常に鏡などで意識できる前側と違って、
チェックが難しいもの。
そして加齢によって余分なお肉が
つきやすい部分でもあります。
ただ、自分では見えていないところでも、
他人にはしっかり
チェックされているものです。
特にキャリア女性はパソコン作業を
長時間している人が多く、
筋肉が固まってしまって
日々の生活ではアプローチできていない筋肉が
たくさんあります。
お尻・背中のケアは、
良い姿勢を続けることも大切。
正しい姿勢をキープできていない理由には、
筋肉の衰えが考えられます。
そのため、背中の筋力アップを
習慣化することが最適なのです。
トレーニングを習慣化できれば、
スッキリとした後ろ姿は
楽に取り戻すことができます。
しかもこのケアは自分の手や壁、
タオルなど家にあるものを使うだけで
できるものばかり。
たるんだお肉を引き締めて、
スラッとした後ろ姿を取り戻しましょう！
簡単にまとめると、
股関節が横に張り出して四角になってしまったお尻や垂れたお尻を鍛える、
たるんだ二の腕の筋肉をほぐして引き締める、
背中のたるみからくる猫背やブラのはみ肉を撃退する、
のお尻・二の腕・背中という3つ部位を
アプローチするといいそうです。
ここに関してより重点的にやり、
効果を大きくするためにも
パーソナルトレーニングは
本当におすすめしています。
現在、モニター会員として、
半額で募集しております。
まだあと，2枠空いております。
やってみたい方、気になる方は
dmもしくはHPのLINEへ
ご連絡お願いします。
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