綺麗な背中には〇〇がある！？

それは…
ビーナスラインがあります！

そもそもビーナスラインって何？
って所から始まってきますよね

ビーナスラインとは、
背中にできる縦線のことを言います。

ビーナスラインがあると、
背中に立体感が出てきて
背中がより女性らしくキレイに見えます。

また、オープンバックのドレスや
水着を着る時にビーナスラインがある事で、
より女性らしくセクシーな印象を
作る事ができます。

⭐️ビーナスラインの作り方

ビーナスラインを作るには
背中全体を鍛えることも大切ですが、
特に脊柱起立筋と僧帽筋の
中部と下部を鍛える必要があります。

背中の真ん中下あたりと
背中の首付近の上の方です！

この２点を鍛えると、
ビーナスラインができるだけでなく、
なんと姿勢改善やバストアップにも
つながります。

背中が綺麗に見えるだけでなく、
姿勢改善まで出来てしまうなら
ビーナスラインを
作らないわけにはいかないんですよね

具体的なトレーニングに関しては
・デッドリフト
・ベントオーバーローイング
・シーテッドローイング

などが代表で上がってきます。

こちらもまたストーリーや
投稿で詳細は上げていくので
楽しみにしていてください。

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弊社情報

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活動内容: パーソナルジム
（対面・オンラインパーソナル）
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