骨格ストレートさんの太り方と痩せ方

まず、特徴としては上半身に重心がある、グラマラスな体型です。

デコルテや胴回りに厚みがあるのが特徴。
おへその位置が高く脚も長めですが、胴が短い分くびれができにくいタイプです。
おしりは位置が高く、上からお肉がつくりんご型。
他のタイプと比較して、体を触った時の肉質にハリがあります。

太ると…
二の腕の外側・お腹周りの肉や、太腿の前側のハリが気になりやすいタイプです。

上半身がしっかりしているため、有酸素運動などで全体的に脂肪を落とすとスッキリ見えします。
痩せても貧相にならず、女性らしい体をキープできるのがストレートタイプさんの魅力です。

筋肉も脂肪もつきやすいタイプなので、トレーニングをしすぎるとムキッとしてしまいます。
お腹周りや二の腕の外側など、気になる部位を適度に引き締めつつ、
有酸素運動や食事制限などをあわせて行うのが良いでしょう。

肉質にハリがあるため、マッサージなどでほぐしてあげるのもおすすめです。

ストレートタイプにおすすめのダイエット方法
・有酸素多めにする
・二の腕とお腹の引き締めを行う
・筋膜リリースやマッサージを行う

コレを意識して行っていきましょう！

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弊社情報

enjoy fit
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