これが事実。筋トレすると痩せます。

筋トレしたら太るは嘘。

よく言われる
筋トレすると太っちゃう
筋肉つくと太くなる
ゴツくなっちゃう

実はそれ、
間違ってます。

全てはやり方です。
正しいやり方をすることが大切なんです

筋肉がゴツくなる筋トレ法
痩せて引き締まっていく筋トレ法

色々ある中で
女性にはおすすめがあります

軽い重量でも良いので
正しいフォームでトレーニング
回数は多めでいきましょう

すると、使われる筋肉が
デカくなるものではなく
引き締まってくる筋肉が使われます

全てはやり方が大切です

エンジョイフィットでは
楽しく痩せる中に
なりたい理想に近づけることを
大切にしています。

継続するのも難しいし、
ダイエットって大変そうなものを
楽しく変わることを大事にしてます

そんなトレーニングを
一緒にしていきましょう！