【ウォーキング】嬉しい効果
2023/03/19
【ウォーキング】嬉しい効果
ダイエットといえば…
・ウォーキング
でも、どうせ歩くなら
少しでも効率的に効果的に痩せたい。
そう思う方に
少しでもより良くなるように
ウォーキングで痩せる部位と
プラスで起きるメリットを紹介します
まずウォーキングでは
どこが痩せるのか。
・下半身
・二の腕
・背中
・お腹
ここがメインとなって痩せます
だからこそ、
ウォーキングってダイエット効果としては
本当に大きな効果を得ることができる
さらにさらに
ウォーキングには嬉しい効果もあります
・病気の改善、予防に役立つ
・幸せホルモン"セロトニン"が分泌される
・血流が良くなって疲れにくくなる
こんなにも効果もあるんです
忙しい仕事を乗り越える
毎日疲労で辛い…
だからこそ、
1日5分からで良いので歩いてみましょう
その5分でその先の未来に
5分以上の価値のある効果を感じれます
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enjoy fit では女性向けかつ初心者の方や、
これまで頑張ったけどなかなか変われなかった
やっぱりダイエットってきついし、
筋トレって聞くと嫌なイメージや
続かなくて嫌になってしまって
諦めちゃうことが多いって方に向けて
その方に合わせたオーダーでのトレーニング
パーソナルトレーニングを行っています！
また、仕事が忙しくてなかなかジムに行けない。
自宅でできる人気の宅トレを
隙間時間とかで簡単にやりたい。
ながらダイエットであったり、
自分の生活に合わせてやりたいというのに対し
オンラインパーソナルという形も導入してます。
もちろん、対面でのパーソナルもご用意してます。
【なりたい自分、わたし】になるために
楽しく変わっていけるように
一緒にトレーニングを楽しんでいきましょう！
enjoy fitは
変わりたいと思うあなたの力になりたい
理想の自分に出会えるトレーニングライフを
楽しく作っていきましょう！
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