効果的美尻トレーニング
2023/03/22
効果的美尻トレーニング
年齢とともにお尻が垂れる
ズボンを履くとなんかダボってる
どうしても印象が良くない。
そんな後ろ姿やお尻は避けたい。
どうせなら
後ろから見てもキレイなラインで
プリっとした形のお尻でいたい
そんなあなたへおすすめがあります
しかし、多くの人が
いきなりトレーニングから始める
それはやめましょう。
理由としては凝り固まったままだと
鍛えたい部位には届かなくて、
頑張ってるのに効果が現れない。。
そんな方へおすすめのストレッチ
①腸腰筋のストレッチ
②ハムストリングのストレッチ
簡単に言いますと
足の根っこの所と
太ももの裏側をしっかりほぐしましょう
それだけでも、お尻がプリっとしたり
少しのトレーニングで大きな効果を得れます
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enjoy fit では女性向けかつ初心者の方や、
これまで頑張ったけどなかなか変われなかった
やっぱりダイエットってきついし、
筋トレって聞くと嫌なイメージや
続かなくて嫌になってしまって
諦めちゃうことが多いって方に向けて
その方に合わせたオーダーでのトレーニング
パーソナルトレーニングを行っています！
また、仕事が忙しくてなかなかジムに行けない。
自宅でできる人気の宅トレを
隙間時間とかで簡単にやりたい。
ながらダイエットであったり、
自分の生活に合わせてやりたいというのに対し
オンラインパーソナルという形も導入してます。
もちろん、対面でのパーソナルもご用意してます。
【なりたい自分、わたし】になるために
楽しく変わっていけるように
一緒にトレーニングを楽しんでいきましょう！
enjoy fitは
変わりたいと思うあなたの力になりたい
理想の自分に出会えるトレーニングライフを
楽しく作っていきましょう！
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