女性には「痩せ期」がある。
2023/04/09
女性には「痩せ期」がある。
ダイエットがなかなかうまくいかない
頑張ってるのに変われない
そんな事ありませんか？？
しかも、ホルモンバランスなど
体調の変化も多い事があります。
その中でも
「痩せたい」
「引き締めたい」
そう思えてる事ってすごく素敵な事。
だからこそ、
少しでも効率的に
効果的に変わってほしい
身体に脂肪や水分を
溜め込もうとしていた
「黄体ホルモン」の働きが
生理によりリセットされて、
今度は身体から水分の排出や脂肪を
燃焼しやすくする「卵胞ホルモン」が
分泌されます。
このホルモンの働きを
利用して行うダイエット方法が
「ヤセ期ダイエット」。
「卵胞ホルモン」が働いている
生理終了後から排卵期までの
10日間前後 が、最も痩せやすい
「ヤセ期」になります。
そこを狙ってダイエットするのは
ひとつ効果的かもしれないですね！
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enjoy fit では女性向けかつ初心者の方や、
これまで頑張ったけどなかなか変われなかった
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やっぱりダイエットってきついし、
筋トレって聞くと嫌なイメージや
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その方に合わせたオーダーでのトレーニング
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