4つのスタンスすると痩せ方10倍

人には4つのスタンスがあり、
そのスタンスに基づきトレーニングをする

トレーニングをするメリットは
特性にあった形でのトレーニングで
自身に合わせた形で動ける

無理な筋トレは怪我をするが
体の構造、動きの中での
負荷は怪我をしないで済む。

このタイプによって
トレーニング時に意識するポイントや
初動動作が異なり、実践する事で
無理なくパフォーマンス向上に繋がる。

トレーニングにおいての
回数の限界は同じストローク(リズム）での
動作ができずに崩れた時とする

トレーニングは自然なリズムでの
動作の反復がすごく大切。

エンジョイフィットでは
こういった形でのトレーニングをしています！

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弊社情報

enjoy fit
24時間365日営業オンラインパーソナル
活動拠点:岐阜・愛知（全国:オンラインのみ）
活動内容: パーソナルジム
（対面・オンラインパーソナル）
代表:西脇

無料カウンセリング・無料体験
随時行っております。
詳細等はdm・公式LINEチャットへ
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