骨格別おすすめの痩せ方骨格ナチュラルさんは全身に満遍なく脂肪がつきやすい。ということは全身運動をしていけば満遍なく綺麗に痩せていくということ正しいトレーニングや有酸素運動をやっていくように…
骨格ストレートさんの太り方と痩せ方まず、特徴としては上半身に重心がある、グラマラスな体型です。デコルテや胴回りに厚みがあるのが特徴。おへその位置が高く脚も長めですが、胴が短い分くびれができ…
骨格ウェーブの痩せ方骨格ウェーブは重心が下にある傾向があります。だからこそ太る時も下半身から太ることがかなり多いです上半身はその代わり華奢で太っても細く見えることが多いですそんな骨格ウェー…
【無料相談受付中】24時間365日プロのトレーナーが目標に合わせパーソナライズされたオンラインパーソナルトレーニングを提供します。ダイエット、筋力トレーニング、柔軟性向上など、あらゆるニーズに対…
筋トレしたら太るは嘘。よく言われる筋トレすると太っちゃう筋肉つくと太くなるゴツくなっちゃう実はそれ、間違ってます。全てはやり方です。正しいやり方をすることが大切なんです筋肉がゴツくなる筋ト…
ダイエットにおいて大切なこと ダイエットを成功させるために 実はすごく大切なことがあります。 今日はそこについてお伝えしていきます。 1.我慢がダイエットの敵 ストレスフリーにいくのが1番 ダイ…
有酸素運動にはダイエット以外の嬉しい効果 こんな質問をいただきました。 有酸素運動ってダイエットにいいって 聞いたんですけど、それ以外に どんなメリットがありますか？？ いろいろなメリットあり…
ストレッチダイエット成功する人の特徴 ストレッチでダイエットをすることは可能ですが やはりうまくいく人にはそうさせる 成功させる3つのポイントがあります。 今日はそこをお伝えしていきます！ 3-…
ストレッチをおすすめしたい人はこんな人 以前、紹介した ストレッチで痩せるメカニズムに 照らし合わせると、 ストレッチで痩せやすい人と そうでない人がいます。 具体的に、 ストレッチを使ったダイ…
ストレッチはダイエットの味方 ストレッチでダイエット効果を 出すために大切なのは、 「どこに、どう効いているのか？」 を理解して、自分が効かせたい部分に “意識”を向けて取り組むことです。 逆に…