今こそ、本気で理想の自分を目指しませんか？パーソナルトレーナーとして、24時間営業でいつでもサポート！オンラインでのパーソナルトレーニングから、岐阜・愛知での対面セッションまで、初心者の方で…
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桃尻、プリケツと言われるものは「鳩」が決めて。 これを意識するだけで 継続するだけで少しずつ良いお尻へ。 他にもおすすめの お尻のトレーニングも紹介してます。 保存は必須になるので 忘れずにや…
くびれ作りにはこれが必須 どうしてもなかなか作りにくいくびれ でも縦ライン入れたいし、 少しでも早くお腹はシュッとしたい そんな時に大切なのがあることを意識。 そのあることをこの投稿内で紹介し…
本当は教えたくない腹3ヶ月で縦ライン腹筋 まずは最初に手に入れたい 腹筋の縦ライン。 しかし、意外となかなか手に入らない。 そんな経験はないですか？ 実は、きつい食事制限、 きついきついトレー…
初心者にパーソナルジムがおすすめの理由 自力でのダイエットは難しいのが現状です。 間違ったトレーニング法や偏った食生活など、 効率的なダイエットが できていないケースが多いからです。 そこでお…
お腹が痩せない原因と痩せポイント 痩せたいと思う部位・コンプレックスと 感じている部分は人によって異なります。 なかでも、 女性がダイエットを希望する部位として 人気なのが、“お腹”です。 「夏…
パーソナルトレーニングの良さとは パーソナルトレーニングと 自分でトレーニングをするために ジムに個人的に行くこと。 どちらにもメリットデメリットはあります 初心者にとって どちらが良いのでし…
2週間で実感グルテンフリーダイエットの効果とは 先日、グルテンフリーダイエットの 食べてよいもの、良くないものを 紹介しました。 本日はそのグルテンフリーダイエットを することによる効果を紹介…
ダイエットにおいて大切なこと ダイエットを成功させるために 実はすごく大切なことがあります。 今日はそこについてお伝えしていきます。 1.我慢がダイエットの敵 ストレスフリーにいくのが1番 ダイ…